Exerciţiile fizice pot reduce inflamaţiile în cazul persoanelor obeze, modificând diverse caracteristici ale sângelui lor, conform unui studiu publicat în The Journal Of Physiology.

Obezitatea este o problemă la nivel global, iar aproximativ o treime din adulţi sunt afectaţi. Afecţiunea creşte riscul pentru diverse probleme ale sănătăţii cum ar fi bolile de la nivelul inimii şi diabetul de tip 2. Multe dintre problemele de sănătate legate de obezitate sunt rezultate ale inflamaţiilor cronice. Inflamaţia este un proces natural al corpului ca răspuns la diverşi agenţi negativi, dar în cazul persoanelor obeze, inflamaţia poate deveni un proces pe termen lung, cronic, şi poate afecta în mod negativ ţesuturile sănătoase.

Unele celule din sânge pot cauza inflamaţii, iar dacă aceste celule se înmulţesc în corp, ele pot ajunge şi în diverse organe provocând probleme la nivelul acestora. Celulele sângelui care cauzează inflamaţii sunt formate din celulele stem din organism.

Studiul recent la care am facut referire mai sus este primul de acest fel care evidenţiază faptul că exerciţiile fizice alterează caracteristicile acestor celule care pot cauza în final inflamaţii.

Pe lângă multe alte afecţiuni ale sănătăţii, obezitatea favorizează creşterea riscului pentru probleme la nivel muscoluscheletal cum ar fi osteoartrita, artrita gutoasă şi fracturile asociate cu supraponderea.

Obezitatea şi sănătatea osoasă în cazul copiilor

Există o mulţime de studii şi cercetări care au demonstrat deja faptul că acei copii care suferă de obezitate manifestă riscuri accentuate pentru fracturile care implică placa de creştere a oaselor lor, comparativ cu copiii care nu suferă de această afecţiune metabolică. Astfel de aspecte implică probleme permanente de creştere şi diverse deformări la nivel osos.

Obezitatea şi sănătatea osoasă în cazul adulţilor şi a vârstnicilor

Incidenţa şi prevalenţa obezităţii în rândul persoanelor vârstnice este mai crescută faţă de cea a adulţilor mai tineri. Acest lucru se întâmplă mai mult în cadrul naţiunilor mai dezvoltate cum ar fi SUA sau multe altele.

Odată cu înaintarea în vârstă, creşterea naturală a riscului de slăbire a structurii osoase şi a riscului de fracturare provocat de osteoporoză este un lucru normal şi des întâlnit. Osteoporoza este unul dintre factorii principali care contribuie la fracturile întâlnite în cazul persoanelor vârstnice supraponderale şi obeze.

Iată câteva sfaturi pentru persoanele care suferă de diverse tulburări de alimentaţie (anorexie, bulimie, etc.), astfel încât şi acestea să se poată bucura de liniştea Sărbătorilor de iarnă.

Crăciunul este mai mult decât o sărbătoare culinară !

Este important de conştientizat faptul că sărbătoarea Crăciunului nu este una care gravitează în jurul mâncării. Într-adevar, masa festivă este nelipsită din orice familie, însă nu aceasta reprezintă scopul principal al acestei perioade.

Persoanele care se simt îngrijorate şi stresate de subiectul alimentaţie, din cauza unor tulburări alimentare pe care le au, ar trebui să nu se concentreze pe astfel de subiecte. Distragerea atenţiei de la acestea poate fi făcută prin înlocuirea sentimentelor de vinovăţie sau agitaţie cu întâlniri cu prietenii şi familia, plimbări, adunări şi jocuri de societate, pregătirea cadourilor de Crăciun sau reluarea comunicării cu rude sau prieteni cu care nu au mai vorbit demult.

În perioada Crăciunului, este uşor să devenim învăluiţi de viaţa casnică, în familie, lucru care pentru persoanele cu anumite probleme, poate deveni de-a dreptul claustrofobic şi stresant, chiar dacă, în alte condiţii, nu ar fi astfel. Menţinerea contactului cu exteriorul este esenţială, din acest motiv.

Negocierile cu familia şi prietenii

Conform cercetărilor de specialitate, afecţiunea cronică de la nivelul pielii cunoscută sub denumirea de psoriazis ar putea avea legătură cu supraponderea sau obezitatea şi cu diabetul de tip 2.

Studiile efectuate de cercetătorii danezi au demonstrat că persoanele care suferă de diabet de tip 2 manifestă cu 50% mai multe riscuri de a dezvolta psoriazis decât persoanele sănătoase. Cercetările au arătat, de asemenea, că rata dezvoltării psoriazisului este direct proporţională cu greutatea corporală crescută. De pildă, persoanele obeze cu un index de masă corporală (IMC) mai mare de 35 manifestă de 2 ori mai multe riscuri de a dezvolta psoriazis decât persoanele cu o greutate normală.

Deşi încă nu se cunoaşte, cu exactitate, modalitatea în care aceste două condiţii de sănătate ajung să relaţioneze una cu cealaltă, studiile au dovedit faptul că un rol important în relaţia acestora este jucat şi de factorii genetici, fumat, consum de alcool sau diverse inflamaţii în organism.

Conducătoarea studiilor, dr. Ann Sophie Lonnberg de la Universitatea din Copenhaga este de părere că psoriazisul este o afecţiune extrem de complexă, iar peisajul genetic al dezvoltării acesteia, alături de comorbidităţile bolii nu sunt, pe deplin, cunoscute încă.