alimentatie

Prevenția obezitǎții și a supraponderii – Mesele tȃrzii pot cauza probleme cu greutatea

Mesele tȃrzii pot cauza probleme cu greutatea

Potrivit ultimelor cercetǎri, se pare cǎ obezitatea și supraponderea pot fi prevenite cu o micǎ schimbare ȋn comportamentul alimentar. Mesele luate la timpul potrivit ne pot ajuta sǎ evitǎm astfel de probleme de sǎnǎtate.

Un nou studiu a evidențiat faptul cǎ acele persoane care iau mesele mult mai tȃrziu decȃt este cazul pot dezvolta ȋn timp probleme legate de greutate și pot ajunge chiar sǎ sufere de obezitate.

Studiul acesta a fost prezentat ȋn cadrul EBDO 2019, ȋntȃlnirea anualǎ a Societǎții Endocrinologice din New Orleans, SUA. Au mai existat și alte studii care au arǎtat cǎ mȃncatul și culcatul la ore tȃrzii sunt strȃns legate de obezitate și surpapondere, potrivit autorului principal al acestui studiul Adnin Zaman.

Aceasta a afirmat cǎ puține dintre studii au evaluat orele de mȃncat și dormit  ȋn cazul adulților care suferǎ deja de obezitate, astfel cǎ nu este ȋncǎ foarte clar dacǎ cina mai tȃrzie este asociatǎ cu o duratǎ mai scurtǎ de somn sau cu un nivel crescut de grǎsime ȋn corp.

Studiul a utilizat trei metode tehnologice pentru ȋnregistrarea somnului participanților, activitatea fizicǎ a acestora și comportamentele lor alimentare.

Zaman a mai afirmat cǎ a fost o realǎ provocare aceastǎ aplicare a științei somnului la medicinǎ din cauza lipsei unor metode viabile pentru mǎsurarea tiparelor zilnice ce țin de comportamentul uman.

Subscribe to alimentatie