preventie

Sfaturi pentru combaterea obezității: 5 modificări ale stilului de viață pentru gestionarea greutății

abdoment frumos prevenire obezitate

Modificarea stilului de viață este fundamentul oricărei modalități de tratament pentru pierderea în greutate. Dr. Aparna Govil Bhasker, chirurg laparoscopic și bariatric, spitalul Saifee, Apollo Spectra, spitalele Namaha și Currae, din Mumbai împărtășește sfaturi pentru a combate obezitatea și modificări ale stilului de viață pe care le puteți încerca.

Obezitatea se manifestă la nivel global, devenind o problemă din ce în ce mai stringentă. Din fericire, în ziua de azi există o mulţime de tratamente ale supraponderii şi obezităţii care pot stopa definitiv această problemă gravă de sănătate.

Dr. Aparna Govil Bhasker, chirurg laparoscopic și bariatric, spitalul Saifee, Apollo Spectra, spitalele Namaha și Currae, din Mumbai împărtășește sfaturi pentru a combate obezitatea și modificările stilului de viață care pot fi încercate pentru a combate obezitatea. Modificarea stilului de viață este fundamentul fiecărei modalități de tratament pentru pierderea în greutate.

Este foarte important de menţionat faptul că mâncarea nu este singura cauză a supraponderii, iar obezitatea nu poate fi combătută doar cu dietele de slăbit! Iată câteva modificări importante ale stilului de viaţă care pot combate obezitatea şi acumularea excesului de greutate.

Cum ne ferim de tromboza venoasă profundă?

picioare cu papuci tromboza venoasa profund TVP

Carantinarea din cauza noului coronavirus a adus o mulţime de provocări pentru întreaga lume şi se pare că aceasta poate cauza o creştere a riscului pentru a dezvolta tromboză venoasă profundă.

Experţii din Marea Britanie au afirmat faptul că, la debutul carantinării persoanelor, a fost îngrijorător faptul că există o creştere a cazurilor de TVP din cauza faptului că multe persoane cu probleme de circulaţie au stat acasă perioade de timp îndelungate şi au fost mai inactive.

Deși persoanele care au norocul să trăiască în mediul rural, cu grădini mari au putut avea parte de spațiu suficient pentru a se mişca la aer curat sau chiar pentru a face exerciţii fizice, o mulțime de oameni din orașe au avut foarte puțin acces la locuri sigure pentru a merge pe jos în timpul carantinei, iar acest lucru a înrăutăţit situaţia persoanelor care suferă de varice şi alte afecţiuni circulatorii.

Trombonza venoasă profundă

TVP este o afecțiune care poate fi cauzată de vene varicoase ce nu sunt tratate, astfel determinând dezvoltarea unui cheag de sânge într-o venă profundă, de obicei la nivelul piciorului.

Prevenția obezitǎții și a supraponderii – Mesele tȃrzii pot cauza probleme cu greutatea

Mesele tȃrzii pot cauza probleme cu greutatea

Potrivit ultimelor cercetǎri, se pare cǎ obezitatea și supraponderea pot fi prevenite cu o micǎ schimbare ȋn comportamentul alimentar. Mesele luate la timpul potrivit ne pot ajuta sǎ evitǎm astfel de probleme de sǎnǎtate.

Un nou studiu a evidențiat faptul cǎ acele persoane care iau mesele mult mai tȃrziu decȃt este cazul pot dezvolta ȋn timp probleme legate de greutate și pot ajunge chiar sǎ sufere de obezitate.

Studiul acesta a fost prezentat ȋn cadrul EBDO 2019, ȋntȃlnirea anualǎ a Societǎții Endocrinologice din New Orleans, SUA. Au mai existat și alte studii care au arǎtat cǎ mȃncatul și culcatul la ore tȃrzii sunt strȃns legate de obezitate și surpapondere, potrivit autorului principal al acestui studiul Adnin Zaman.

Aceasta a afirmat cǎ puține dintre studii au evaluat orele de mȃncat și dormit  ȋn cazul adulților care suferǎ deja de obezitate, astfel cǎ nu este ȋncǎ foarte clar dacǎ cina mai tȃrzie este asociatǎ cu o duratǎ mai scurtǎ de somn sau cu un nivel crescut de grǎsime ȋn corp.

Studiul a utilizat trei metode tehnologice pentru ȋnregistrarea somnului participanților, activitatea fizicǎ a acestora și comportamentele lor alimentare.

Zaman a mai afirmat cǎ a fost o realǎ provocare aceastǎ aplicare a științei somnului la medicinǎ din cauza lipsei unor metode viabile pentru mǎsurarea tiparelor zilnice ce țin de comportamentul uman.

Subscribe to preventie