supraponderabilitate

Cum ar putea realitatea virtuală să sprijine lupta contra obezităţii şi a supraponderii

realitatea virtuala si obezitatea

Un articol publicat anul trecut în Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking (Ciber-psihologie, comportament şi navigarea pe reţele sociale) evidenţiază felul în care realitatea virtuală ar putea sprijini combaterea epidemiei globale de obezitate.

Ce este realitatea virtuală şi cum funcţionează ?

Realitatea virtuală (VR) presupune, pe scurt, tehnologia de ultimă oră care ne permite experimentarea unor lumi virtuale ca şi cum ne-am afla în mijlocul unor astfel de locaţii dezvoltate în mediul digital, când, de fapt, ne aflăm în mijlocul apartamentului nostru. Imersiunea în astfel de lumi virtuale poate atinge, în prezent, cote extrem de înalte, senzaţia că suntem în alt loc fiind extrem de reală.

Tehnologia realităţii virtuale se bucură de o dezvoltare vertiginoasă şi de o popularitate în creştere constantă.

Spre deosebire de realitatea augmentată (AR) care oferă posibilitatea suprapunerii unei realităţi virtuale sau artificiale peste cea adevărată/reală, realitatea virtuală nu este concepută cu scopul de extindere a realităţii percepută cu simţurile noastre, ci este o recreare a unei alte realităţi, separată de cea fizică. Prin tehnologia realităţii virtuale, putem pătrunde în lumi digitale şi avem chiar posibilitatea de-a le influenţa.

Consumul de sare în exces favorizează obezitatea

În urma cercetărilor, s-a descoperit faptul că fiecare gram în plus de sare creşte riscurile de acumulare a excesului ponderal cu 25%.

Un studiu realizat de către cercetătorii englezi de la Universitatea Queen Marry din Anglia, condus de profesorul Graham McGregor a sugerat că sarea modifică metabolismul corpului, alterând modul în care organismul absoarbe grăsimile. Faptul că sarea se află într-o strânsă legătură cu presiunea saguină crescută este deja cunoscut, însă studiul mai sus menţionat demonstrează relaţia directă a consumului de sare cu obezitatea.

Fiecare gram de sare consumat zilnic de către o persoană va favoriza creşterea riscului de a dezvolta obezitate cu un procentaj de 25%.  Cercetătorii au afirmat faptul că nu pot spune cu exactitate care este motivul pentru care sarea are un astfel de impact atât de puternic asupra organismului, însă aceasta modifică, cu siguranţă, metabolismul. Concluzia studiului a fost aceea că consumul de sare reprezintă un factor potenţial pentru dezvoltarea obezităţii, independent de consumul energetic.

Influenţa mass-media asupra percepţiei obezităţii

Influenţa mass-media asupra percepţiei obezităţii

Noi cercetări privind influenţa mass media asupra felului în care este percepută obezitatea de către consumatori au evidenţiat rezultatele în urma examinării diverselor perspective asupra acesteia. Rezultatele includ atât suport şi înţelegere din partea consumatorului, cât şi multiple prejudecăţi faţă de persoanele supraponderale.

Cercetătorii de la Universităţile Chapman, UCLA şi Stanford au publicat informaţii legate de felul în care mass media poate influenţa percepţia obezităţii de către publicul larg.

David Frederick, profesor asistent de psihologie în cadrul Universităţii Chapman şi conducătorul studiilor, este de părere că mass media are capacitatea de a înrăutăţi prejudecăţile oamenilor asupra acestei condiţii de sănătate şi de a mări taxele de asigurare pentru aceştia. Un astfel de aspect este extrem de negativ, fiindcă stigmatul supraponderii poate afecta în moc nociv sănătatea celor afectaţi, accesul acestora la locurile de muncă, veniturile, educaţia şi asistenţa lor medicală.

Echipa de cercetători a efectuat 3 experimente.  Pentru început, participanţii au citit diverse articole de ştiri care portretizau obezitatea în moduri variate pentru a verifica dacă acestea pot modifica atitudinea lor faţă de afecţiune. Articolele abordau subiecte precum cele mai jos:

12 mituri despre eliminarea excesului ponderal

eliminare exces ponderal

În jurul subiectului pierderii kilogramelor în plus plutesc multe idei preconcepute şi mituri care trebuie văzute ca atare şi nu trebuie luate în considerare. În caz contrar,  eforturile din cadrul dietelor vor fi în zadar, de asemenea, pot apărea probleme ale sănătăţii. Iată care sunt cele mai des întâlnite dintre aceste mituri:

 

1. Detoxifierea asigură un start perfect în cazul eliminării excesului ponderal.

Din păcate, dietele de detoxifiere pot provoca efecte neplăcute după încheierea acestora. Ele implică eliminarea anumitor alimente din regim, astfel privând organismul de caloriile adecvate şi de nutrienţii necesari. Dietele de detoxifiere cauzează, de regulă, acumularea de kilograme în plus. Odată ce au fost finalizate şi alimentele încep să fie reintroduse în regim, corpul va acumula greutate în plus ca şi cum „s-ar teme” de o altă perioadă de restricţii.

2. Carbohidraţii reprezintă duşmanul dietelor.

Carbohidraţii nu trebuie eliminaţi din diete pentru a pierde kilogramele în plus. Mai mult, sursele sănătoase de carbohidraţi cum ar fi nucile, seminţele, cerealele integrale şi diverse legume sunt esenţiale şi conţin nutrienţi importanţi pentru slăbire. Carbohidraţii care trebuie eliminaţi sunt cei rafinaţi.

3. Pentru rezultate bune, este necesar un exces de exerciţii fizice.

Cum ar putea afecta supraponderea tatălui sănătatea fiicei

supraponderea tatălui sănătatea fiicei

O nouă descoperire în domeniul cercetărilor legate de obezitate a demonstrat faptul că, în cazul şoriceilor de laborator, dacă părintele de gen masculin este supraponderal, fiica acestuia va avea ţesutul mamar alterat, ceea ce cauzează un risc crescut de cancer.

Oamenii de ştiinţă au descoperit, în cadrul studiilor lor, faptul că obezitatea are drept efect şi modificarea semnăturii microRNA (miRNA) – regulatorii epigenetici ai expresiei genelor – în lichidul seminal al tatălui şi în ţesuturile mamare ale fiicei acestuia. Faptul sugerează că miRNA ar putea transporta informaţia epigenetică de la tată la fiică.

Şoarecii obezi de sex masculin şi femelele şoricioaice cu o greutate normală vor produce pui-femele care vor fi supraponderale de la naştere şi pe întreg parcursul copilăriei, având, de asemenea, întârzieri privind dezvoltarea ţesutului mamar şi un risc crescut pentru cancerul la sân.

Aceste informaţii au fost publicate online în 24 iunie în Scientific Reports de către oamenii de ştiinţă de la Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center. Studiul a fost unul dintre primele care au examinat impactul obezităţii paternale asupra riscului de cancer al generaţiilor următoare.

 

​Conexiunile dintre psoriazis şi obezitate

psoriazis şi obezitate

Conform cercetărilor de specialitate, afecţiunea cronică de la nivelul pielii cunoscută sub denumirea de psoriazis ar putea avea legătură cu supraponderea sau obezitatea şi cu diabetul de tip 2.

Studiile efectuate de cercetătorii danezi au demonstrat că persoanele care suferă de diabet de tip 2 manifestă cu 50% mai multe riscuri de a dezvolta psoriazis decât persoanele sănătoase. Cercetările au arătat, de asemenea, că rata dezvoltării psoriazisului este direct proporţională cu greutatea corporală crescută. De pildă, persoanele obeze cu un index de masă corporală (IMC) mai mare de 35 manifestă de 2 ori mai multe riscuri de a dezvolta psoriazis decât persoanele cu o greutate normală.

Deşi încă nu se cunoaşte, cu exactitate, modalitatea în care aceste două condiţii de sănătate ajung să relaţioneze una cu cealaltă, studiile au dovedit faptul că un rol important în relaţia acestora este jucat şi de factorii genetici, fumat, consum de alcool sau diverse inflamaţii în organism.

Conducătoarea studiilor, dr. Ann Sophie Lonnberg de la Universitatea din Copenhaga este de părere că psoriazisul este o afecţiune extrem de complexă, iar peisajul genetic al dezvoltării acesteia, alături de comorbidităţile bolii nu sunt, pe deplin, cunoscute încă.

​Beneficiile neaşteptate ale diminuării excesului ponderal cu doar 5% din greutatea corporală

diminuare axces ponderal greutate corporala

Cele mai recente cercetări în domeniu au relevat faptul că persoanele obeze care au pierdut doar un procent redus din excesul ponderal (5%), s-au bucurat de beneficii extraordinare şi neaşteptate pentru sănătate.

Chiar şi o reducere simbolică a greutăţii poate avea un impact extrem de profund pentru sănătatea persoanelor care suferă de obezitate şi diminuează drastic riscurile dezvoltării diverselor afecţiuni asociate acesteia.

Un studiu asupra a 40 de persoane obeze cu vârstele cuprinse între 32 şi 56 de ani a demonstrat faptul că, prin eliminarea a 5% din greutatea corporală, pacienţii au observat îmbunătăţiri substanţiale ale sănătăţii lor care implică şi optimizarea nivelului de insulină. Această modificare a condus la reducerea riscului de dezvoltare a diabetului şi a bolilor de inimă care, împreună cu cancerul, constituie principalele complicaţii de sănătate dezvoltate de persoanele care suferă de obezitate.

Stinge lumina şi previi excesul ponderal !

prevenite exces ponderal

Noile cercetări au demonstrat faptul că menţinerea unei greutăţi sănătoase ar putea fi facilitată de simpla stingere a luminii pe timpul somnului.

Noile cercetări în domeniu au relevat faptul că expunerea persistentă la o lumină mai mult sau mai puţin puternică pe perioada nopţii provoacă modificări la nivelul metabolismului nostru. Aceste modificări au drept efect acumularea de kilograme în plus chiar dacă dieta noastră zilnică nu suferă vreo modificare calitativă sau cantitativă.

Specialiştii au descoperit şi faptul că statul treaz până la ore târzii, noaptea, poate conduce la modificări ale comportamentului alimentar care implică un consum mai mare din punct de vedere cantitativ al alimentelor pe perioada nopţii când metabolismul nostru este mult încetinit. Studiile au evidenţiat că persoanele care lucrează în schimburile de noapte devin mult mai predispuse la afecţiuni cardiace, iar riscul dezvoltării diabetului creşte considerabil.

Rezultatele cercetărilor au demonstrat că şoarecii testaţi în laborator care au fost expuşi unei lumini slabe, pe perioada nopţii, timp de 8 săptămâni, au acumulat multe kilograme în plus, faţă de alt grup de şoareci care au avut parte de un ciclu lumină-întuneric normal.

Ce trebuie să ştii despre retenţia apei ȋn organism

retenţia apei ȋn organism obezitate

De multe ori, retenţia de apă ȋn organism cauzează fluctuaţii de greutate, pacienţii supraponderali sau obezi având mai mult de 2 litri de apă ȋn plus în corpul lor.

Denumirea medicală ce desemnează retenţia de apă ȋn organism este edem şi descrie reţinerea patologică de lichid ȋn ţesuturile corpului, mai ales ȋn cel conjunctiv.

De regulă, lichidul se drenează cu ajutorul sistemului limfatic care preia substanţele toxice şi deşeurile celulare, grăsimile şi bacteriile, limfa fiind, ulterior, deversată ȋn sânge. Când lichidul nu este drenat ȋntr-un mod optim de către sistemul limfatic, acesta va rămâne la nivelul ţesuturilor şi va cauza edem sau inflamaţii. Zonele ȋn care se acumulează apa sunt, de obicei, mâinile, picioarele, cavitatea abdominală şi plămânii.

Tratamentul kinetoterapeutic pentru obezitate şi suprapondere

Supraponderea şi obezitatea pot fi atenuate cu ajutorul unui program adecvat de kinetoterapie. Kinetoterapia urmăreşte efectuarea exerciţiilor fizice realizate individual, pentru fiecare pacient, ȋn parte.

Obiectivele kinetoterapiei pentru persoanele supraponderale şi care suferă de obezitate:

  • Scăderea greutăţii corporale
  • Tonifierea ȋntregului trup, ȋn special a zonei abdominale
  • Accentuarea capacităţii de a face efort
  • Optimizarea ventilaţiei pulmonare şi a respiraţiei
  • Îmbunătăţirea stării psihice şi fizice
  • Eliminarea afecţiunilor asociate obezităţii şi supraponderii
  • Prevenirea instalării unor noi afecţiuni asociate

Tratamentul prin kinetoterapie este alcătuit dintr-un set de exerciţii cardio, pentru reducerea cantităţii grăsimilor şi a apei din corp şi exerciţii pentru tonifierea muşchilor. Acestea vor avea o intensitate mică, la ȋnceput, pentru o ardere treptată a lipidelor, iar aceasta va creşte, progresiv, pentru arderea glucidelor.

Se recomandă ca exerciţiile fizice să fie efectuate timp de minim 30 de minute, de trei ori pe săptămână.

Pagini

Subscribe to supraponderabilitate